le chakra du plexus solaire

Le chakra du plexus solaire

Petit tour

• Son nom sanskrit : Manipura (joyau chatoyant)
• Nom courant : chakra du plexus solaire
• Emplacement : partie supérieure du ventre, vers le sternum.
• Nombre : C'est le troisième chakra.
• A quoi est-il relié : Pouvoir personnel, au fait de trouver un sens à sa vie, à l’égo
• Associé à quels organes :  organes digestifs supérieurs dont l’estomac, le foie, le diaphragme, les glandes surrénales, système immunitaire.
• Elément : Feu
• Quand ce chakra est équilibré : Vous vous sentez énergique, sûr de vous, concentré, vous savez vous affirmez, vous êtes dans l’action, vous vous faites confiance.
• Quand ce chakra est faible, déséquilibrer : Vous avez de la difficulté à prendre des décisions, vous pouvez avoir des problèmes physiques (maux de ventre, difficultés à digérer)  
• A l'inverse s'il est surdéveloppé : Vous pouvez devenir obsessionnel et compulsif, en colère, anxieux, en réaction.
• Symbole/Yantra : Lotus à 10 pétales, le triangle représente le feu.
• Les pierres : Citrine, calcite jaune, pierre de soleil, œil de tigre

On en parle plus en détail ? 

Ce chakra est donc associé à l’énergie, à la volonté, à l’élément feu.

Lorsqu’il est en bonne santé, votre égo et ajusté, vous savez ce que vous voulez mais sans vouloir écraser les autres.

Il est important de s’en occuper si vous voulez avoir un chakra du cœur ouvert et généreux.

C’est aussi la zone qi régit l’intuition, n’avez-vous jamais remarqué ce qu’il se passe à cet endroit au niveau de vos sensations ? Lorsque vous rencontrez une personne par exemple ? Est-ce de l’excitation, de la peur ?

Cette intuition viscérale est ancrée dans notre organisme et produit une sensation bien différente de l’intuition cérébrale, plus élevée, qui émane du troisième œil.

Quand il est équilibré :

Vous avez de l’énergie à revendre, vous êtes organisé et concentré, vous agissez tout simplement.

Vous débordez d’entrain et d’enthousiasme, vous avez une attitude positive, prenez de bonnes initiatives.

Vous avez une certaine assurance et un regard positif sur la vie, toujours en quêtes de solutions et de pistes pour réussir. Vous savez prendre des décisions rapides, vous savez dire non et utiliser votre colère de façon constructive.

Le chakra du plexus faible 

Vous avez du mal à rayonner, tout vous parait trop grand, trop difficile. Sortir du lit le matin est une torture.

La prise de décision est difficile, peut être avez-vous plein de projets mais vous n’arrivez pas à vous y mettre réellement, vous avez tendance à procrastiner, à tout remettre à demain.

Vous avez également tendance à vous victimiser au lieu de vous affirmer.

Un plexus déséquilibré, ou faible peut venir de l’enfance, s’il y avait beaucoup d’autorité autour de vous, des personnes qui ne vous ont jamais motivé ou encouragé. Certains échecs mal vécus, le harcèlement à l’école ou au travail, des maltraitances diverses enfant ou à l’Age adulte peuvent aussi nuire à l’énergie de ce chakra.

Le chakra du plexus suractif

Souvent ce chakra est très chargé car nous vivons à 100 à l’heure, se déconnecter peut-être difficile.

Vous pouvez être très perfectionniste et exigeant envers vous-même. Vous vous fixer la barre trop haute.

Vous pouvez vous montrer irritable, attention également au Burn out.

Que faire pour aider le chakra du plexus : 

→Portez du jaune ! Eh oui ce chakra est associé à cette belle couleur.

Donc vous pouvez en porter ou en manger ! (Banane, pomme, poire, prune, citron, les épices, les plats à base d’œuf, du maïs…)

→ Prenez soin de votre corps physique pour vous sentir plus énergique, plus puissant. Yoga, marche, Pilate… L’exercice physique peut réduire l’anxiété en faisant baisser la production d’hormones du stress et donc de vous débarrasser de cette sensation désagréable.  

→ Vous pouvez utiliser la respiration du feu, qui fait intervenir les muscles du ventre pour expulser l’air par le nez. Cette technique stimule le plexus solaire, masse le système digestif et attenue le stress.

→ Associé au feu, vous pouvez allumer une bougie (jaune ) et méditer auprès d’elle avec des pierres par exemple.